Megnyitó: Március 23. – a Víz Világnapja (majdnem)
10.00 óra: nagy konferenciaterem
Köszöntő: Petricskó Zoltán, Szentendre Város alpolgármestere
A víz szerepe és jelentősége az ember életében
Előadó: Miháldi Kinga dietetikus
Szív és érrendszeri prevenció: vérnyomásmérés (10.30-tól nagy konferenciaterem)
A teljes körű szűrővizsgálatok április 25-én (szombaton) folytatódnak!
Programok 9 helyszínen a V-8 11.00 - 15.00 óra között
A programok, szűrések ingyenesek! Próbálja ki mozgásóráinkat!

1. helyszín: 10.30 óra nagy konferenciaterem (vetítéses előadás)
SIMOGASS-GYÓGYULJ TŐLEM! – örökbefogadási lehetőség!
(Árvácska Állatvédő Egyesület) Általánosságban elmondható, hogy aki háziállatot tart az elégedettebben él, ritkábban lesz súlyos beteg, és gyorsabban felépül a traumákból. Ezt a statisztikai tényt - az okokat egyelőre nem firtatva - el kell fogadnunk. Az állatterápia hívei szerint az állatok oldják a feszültséget, csökkentik a félelmet, szorongást, javítják a kedvet, és kiegyensúlyozottsággal ajándékozzák meg a gazdit.

2. helyszín: tetőterasz – 13 óra
TAI CHI –Mozgás a természetben.
(Hunyadi Éva – Tai Chi oktató) A lélek mosakszik, és az elme megtisztul az évszázados mozdulatok által. Parkokban, ligetekben, folyók partján állva, nemtől és kortól függetlenül emberek milliói táncolnak lassan a szél, a víz áramlásához hasonló lágy mozdulatokkal.

3. helyszín: napozó kert – 13 óra
PÉTANQUE – Játék, sport, szenvedély…
(Balogh Zoltán -„játékmester”) Szeretnénk megismertetni ezt a sportot azokkal, akik még nem ismerik, és játszani szeretnének. Kellemes időtöltést nyújt azoknak is, akik ezt nem szeretnék sportszerűen űzni.

4. helyszín: kis konferenciaterem – 14 óra
NORDIC WALKING – Mozdulj szívvel lélekkel !
(Molnár Renáta – személyi edző, nordic walking oktató ) A botokkal való gyaloglás könnyen elsajátítható. Akár 30%-al is tehermentesítheti a mozgatórendszert, ezért különösen alkalmas térd- és derékproblémával küszködőknek. Oldja a nyak- és a vállizmok feszességét, biztonságos mozgást biztosít, még csúszós talajon is.

5. helyszín: wellness – 14-16 óráig
SZELÍD GYÓGYMÓDOK I. .- masszázs a wellnessben
(Szakképzett masszőrök közreműködésével) Az emberek nem egészségesek, hanem boldogok akarnak elenni” (Karinthy Frigyes) Lehetőség van kipróbálni a frissítő, relaxációs masszázst, váll-arcmasszázst, talpmasszázst…

6. helyszín: kis konferenciaterem – 12 óra
SZELÍD GYÓGYMÓDOK II. -3-2-1- meridián torna
(Harmónia Egyesület – Kemenyeczky Edit természetgyógyász Itt kipróbálhatja a hosszú, egészséges élethez vezető meridián torna gyakorlatokat, és a szemtornát. Élj 100 évig egészségesen! Személyre szabott konzultációs lehetőséget biztosítunk.

7. helyszín: wellness 11 óra
SZELÍD GYÓGYMÓDOK III. – vízi torna a wellnessben
(Dombi Kata - aquatréner) Tanuljuk meg a természetben meglévő energiákat mozgósítani! A vízi gimnasztika a víznyomás ellenében végzett munka egyben hatásos masszázst is jelent, így pedig nem csak a szövetelernyedést és a bőr megnyúlását segít megakadályozni, de segíti a zsírszövet anyagcseréjét, serkenti a vénás vérkeringést és a salakanyagok elszállítását is.

8. helyszín: kis konferencia terem 11.30 óra
ÍZÜLETLAZÍTÓ JÓGA– Erőgyűjtő foglalkozás!
(Mátai Judit - szakképzett oktató közreműködésével) Ön is szeretne élete végéig frissen, fiatalosan, magabiztosan és boldogan élni? A- JÓGA erőgyűjtő lényege, hogy felszínre hozzuk velünk született adottságainkat. Visszaszerezzük, újratanuljuk mindazt, amit születéskor magunkkal hoztunk és csecsemőkorban ösztönösen jól alkalmaztunk. Ez a természetes mozgás és légzés képessége. „Mozdulj te is úgy, ahogyan kezdted, meglepődsz, hogy mit bír el a tested!”

9. helyszín: 12-14 óráig
PIKNIK AZ AQUA KÁVÉZÓBAN– Ételkóstoló !
(szakképzett tanácsadói közreműködésével)
Várjuk a cukorbetegeket és liszt-érzékenyeket és az egészségeseket is! Tanácsadással, saját tapasztalattal segítünk az egészséges táplálkozás kialakításában. Megismertetnénk olyan alapanyagokat, amelyek kevésbé ismertek és ugyanakkor a szervezetre jótékony hatással vannak.

Előadássorozat:
(hétfőnként 17 órától a kis konfrenciateremben, 6 alkalom)
Március 30. Életmód tanácsadás Mátai Judit
Április 13. Szellemi frissesség megőrzése időskorban Dr. Platthy Iván
Április 20. Betegjogok Gerőcs Katalin
Április 27. Agyunk fénye dr. Jakab András
Május 4. A helyes táplálkozás Miháldi Kinga
Május 11. Tájékoztatás a magyar nyugdíjrendszerről Hidasi László
Május 18. Lássunk tisztán! Kemenyeczki Edit
Június 1. Kortalan természetjárás Beck László

(A program változás jogát fenntartjuk.)
A jóga, meridián torna, vízi torna és thai chi folytatódik ingyenes jelleggel április 19-ig, heti 1 alkalommal. (Időpont meghatározás folyamatban.)
Jóga szerdánként 11 óra
Meridián torna
Tai chi
Vízi torna szerdánként 9 óra